10 razones por las que el cambur es beneficioso

VENEZUELACOOL.COM.VE - Son diversas las dietas que no recomiendan incluir el cambur en los planes alimenticios, si se tiene en mente perder de peso, y por esa razón muchas personas evitan comerlo por su alto contenido de azucares naturales.

Sin embargo, hoy te recordamos que la clave está en el equilibrio de los alimentos y en las combinaciones que resulten más efectivas para nuestra salud y actividades. Así que la próxima vez que se dirija al supermercado no se olvides de incluir en tu lista de compras, unos cuantos cambures, pues esta fruta contienes múltiples beneficios para mejorar tu salud.

El cambur es una de las frutas más consumidas en el mundo. Por ser fuente de potasio y pectina, un tipo de fibra que apoya las funciones digestivas del cuerpo; además, hacen un aporte de magnesio y vitaminas C y B6 que fortalecen el sistema inmunológico, idóneo para todo tipo de dietas.

A continuación te compartimos los 9 beneficios que puedes obtener al comer esta fruta:

1.- Mantiene tu sistema digestivo en buenas condiciones.

2.- Evita los problemas de estreñimiento por su alto contenido en fibra.

3.- Ayuda a balancear los niveles de azúcar en la sangre.

4.- Ayuda a controlar la presión arterial.

5.- Fuente excelente de potasio.

6.- Reduce los riesgos de las enfermedades del corazón.

7. Ayuda a la pérdida de peso por su contenido de vitamina B6, también podría proteger contra la diabetes tipo 2.

8. Podría prevenir el cáncer del riñon por sus compuestos fenólicos antioxidantes.

9.Controla los nervios y la Ansiedad por el aporte significativo de vitamina B, nutriente esencial para el buen funcionamiento del sistema nervioso.

10. Combate úlceras y crea una capa protectora en el estómago que neutraliza las irritaciones causadas por el exceso de acidez.

¡Así que disfrútalas sin temor a engordar!