#SALUD: Beneficios de consumir cítricos en el desayuno

VENEZUELACOOL.COM.VE - Muchas veces nuestras madres, al igual que nuestras abuelas, nos recomiendan consumir cítricos, pues esto nos previenen de contraer refriados o gripes.

Sin embargo, estos contienen muchos nos aportan muchas más cosas para nuestra salud, sobre todo sin son consumidos en las mañanas.

Por ejemplo nos ayuda a eliminar toxinas, uno de los cítricos que cuentan con propiedades depurativas es el pomelo o la toronja. Pues además nos ayuda a prevenir la anemia, a reducir los niveles de colesterol, disminuir la presión arterial y equilibrar el azúcar en la sangre.

Otra es la naranja, dado que aporta beneficios para aliviar problemas gastroentestinales como la úlcera o la gastritis. Y por último combate el insomnio, un té de toronja antes de dormir es perfecto para relajarnos y conciliar el sueño.